Estou preparando um artigo sobre a importância do treinamento de força, mesmo se você pratica CrossFit, mas enquanto não fica pronto vai uma postagem de artigo mais leve e que pode ajudar aqueles que sempre têm dificuldade de retornar a rotina de treinamentos na segunda ou mesmo para aqueles que estão a mais tempo sem se exercitar e ficam sempre adiando a volta aos treinos. Enjoy!
"Em 1999, Tyler Durden falou uma regra tão importante que deu repetição.
“Não
se fala sobre o Clube da Luta.”
Fazemos piadas que a primeira regra de CrossFit é para dizer a todos que você está praticando CrossFit. Honestamente, quem não ficaria orgulhoso de si mesmo por escolher mudar seus hábitos que não só melhora sua saúde, mas testa sua força de vontade e requer um comprometimento real para se sobresair? Porém, infelizmente, a regra número 1 no CrossFit não involve silêncio sobre isso ou a necessidade de confessar para todo mundo.
Fazemos piadas que a primeira regra de CrossFit é para dizer a todos que você está praticando CrossFit. Honestamente, quem não ficaria orgulhoso de si mesmo por escolher mudar seus hábitos que não só melhora sua saúde, mas testa sua força de vontade e requer um comprometimento real para se sobresair? Porém, infelizmente, a regra número 1 no CrossFit não involve silêncio sobre isso ou a necessidade de confessar para todo mundo.
Isso é simples.
Não pare.
Continue.
Não deixe de colocar 100% de tudo o que resta em você. Não pare de treinar, porque a vida, os filhos ou o trabalho faz com que treinar regularmente, às vezes, seja difícil. Não pare de tentar melhorar semana após semana.
Não pare de colocar-se pesos enquanto a outra opção é sofrer por aquilo que você já tenha feito. Não pare de encorajar outras pessoas a seguir a regra. Não pare.
Continue.
A vida é curta, e assim que você parar e olhar para trás, você vai desejar ter mantido a dedicação e o momento terá passado. A chance de provar a si mesmo que você pode arrastar um trenó, em um evento de equipes pode não aparecer por um longo tempo, ou nunca mais. O potencial para ajudar um amigo que é novo para continuar se esforçando apesar da vontade de desistir de um WOD permanecerá sempre gravado em seu passado se ele nunca tivesse executado.
Ficar muito tempo se nutrindo mal pode lhe levar a uma performance ruim. Eu fiz isso no passado. No momento em que eu voltei aos trilhos, muitas outras áreas da minha vida - tais como energia, trabalho, concentração e temperamento - já havia sofrido tanto que eu desejo que eu nunca tivesse parado.
Assim, o somatório da minha regra 1 e, possivelmente, o meu melhor aconselhamento sobre CrossFit trata de três palavras:
Não pare. Continue."
Não deixe de colocar 100% de tudo o que resta em você. Não pare de treinar, porque a vida, os filhos ou o trabalho faz com que treinar regularmente, às vezes, seja difícil. Não pare de tentar melhorar semana após semana.
Não pare de colocar-se pesos enquanto a outra opção é sofrer por aquilo que você já tenha feito. Não pare de encorajar outras pessoas a seguir a regra. Não pare.
Continue.
A vida é curta, e assim que você parar e olhar para trás, você vai desejar ter mantido a dedicação e o momento terá passado. A chance de provar a si mesmo que você pode arrastar um trenó, em um evento de equipes pode não aparecer por um longo tempo, ou nunca mais. O potencial para ajudar um amigo que é novo para continuar se esforçando apesar da vontade de desistir de um WOD permanecerá sempre gravado em seu passado se ele nunca tivesse executado.
Ficar muito tempo se nutrindo mal pode lhe levar a uma performance ruim. Eu fiz isso no passado. No momento em que eu voltei aos trilhos, muitas outras áreas da minha vida - tais como energia, trabalho, concentração e temperamento - já havia sofrido tanto que eu desejo que eu nunca tivesse parado.
Assim, o somatório da minha regra 1 e, possivelmente, o meu melhor aconselhamento sobre CrossFit trata de três palavras:
Não pare. Continue."
Artigo original www.tabatatimes.com
