Além dos números: Avaliando progressos imensuráveis em Levantamento Olímpico by bob Takano

Sempre me pergunto porque estamos seguindo uma escola de levantamento olímpico, que não possui muita tradição, é óbvio que deveríamos procurar as grandes escolas como a russa, búlgara, alemã entre outras, só que os americanos são os únicos que estão produzindo materiais mais acessíveis. Agora podemos ter acesso há um pouco da escola russa já que o atleta Dmitry Klokov, campeão mundial (2005) e medalhista olímpico (2008), além de outras conquistas, tem um ebook publicado e está viajando o mundo com seus cursos. Porém ainda não se compara ao o que os americanos tem feito, pois o acesso a publicações e cursos é mais fácil, e o valor não é tão exorbitante. 

Gostei muito do artigo abaixo, menos não falando de técnica ou periodização, por ser simples e mostrar o que um Coach deve buscar ao iniciar sua carreira como treinador de levantamento olímpico. É basicamente o mesmo que todo treinador esportivo deve buscar, o que chamamos de "olho do técnico", são pequenos detalhes que vem com prática e o tempo dedicado ao esporte. 

As minhas dicas para quem estiver começando é:

- assista vídeos de atletas de alto nível treinando ou em competição

-"quebre" o movimento em partes

- observe todos os seus atletas com calma, de preferência em dias de treinamento específico e não durante o WOD

- não se preocupe com a carga que o atleta está levantando e sim com o movimento realizado

- pratique, e muito, porque as dificuldade que você irá encontrar provavelmente serão as mesmas que seu atleta irá ter, praticando você poderá encontrar formas de corrigir através de dicas ou demonstrando

- o meio mais acessível de se aprender um pouco das escolas que citei acima é através do atual técnico da seleção brasileira de levantamento olímpico, o Prof. Dragus Daru Stanica e o seu assistente Eduardo Roberto ele é muito aberto ao CF e sempre está promovendo cursos na área. Se eu pudesse passava um tempo com eles no Rio. :)

Enjoy!!

 

"O treinamento de levantamento olímpico é frequentemente deturpado. Para aqueles que estão pensando em entrar no campo, eu acho que seria útil considerar as abordagens e métodos de treinamento de esportes que não são tão fortemente dependente números.

Como é medido o progresso?

Os esportes que são mais artístico e criativo vêm à mente. Como treinadores determinam se seus atletas estão progredindo e quanto estão melhorando na ginástica ou mergulho? Os eventos não são facilmente a medidos e a qualidade não é facilmente representados por números, especialmente nos níveis iniciais. O número de saltos mortais para trás realizados não diz nada sobre a qualidade do desempenho.

Além disso, o treinamento de qualquer esporte exige um feedback imediato para que os atletas possam associar uma dica de treinamento com os movimentos recentemente realizados.

Halterofilismo é um esporte e, como tal, exige o constante monitoramento e atualização de um número considerável de componentes inter-relacionados. Durante a fase de aprendizagem, o componente mais óbvio que necessita o acompanhamento visual do treinador é a técnica. Não há indexação numérico que pode fornecer um feedback com precisão que iria substituir a observação real. O treinador também deve observar as alterações na velocidade que pode ser um indicativo de uma melhor técnica, mudanças efetivas no caráter do treinamento, e até mesmo de remediação dos músculos anteriormente subdesenvolvidos.

"Durante a fase de aprendizagem, o componente mais óbvio que necessita o acompanhamento visual do treinador é a técnica."

As mudanças de atitude, mudanças na fadiga e alterações no estilo de vida atlético são outros componentes que precisam ser observados já que eles contribuem para o desenvolvimento global do atleta. A seleção de pesos também deve ser baseada parcialmente na observação da facilidade de execução em competição, para não mencionar a velocidade e dinâmico.

Todas essas observações de feedback é vital para o ajuste do treinamento e, daí, a otimização de um programa de treinamento.

Os números são importantes, mas ...

Os números são importantes e são certamente parte do que atraiu muitos de nós a este esporte. A objetividade dos números é uma força que intrigou aqueles de nós que tem um fascínio por dados crus. E essa fascinação sozinha ainda é significativo para aqueles que desejam permanecer fã do halterofilismo.

Mas para os participantes ativos, a avaliação do treino e progresso do desenvolvimento deve ir além da quantidade de peso levantado e o número de repetições completadas. Ambas estas estatísticas são indicadores válidos, mas que apresentam uma imagem distante de período prolongado de treino.

Certamente, registros pessoais são um indicador de progresso, e eles provavelmente vão ser definidos no início do treinamento com grande regularidade, não importa o nível de talento e da qualidade da concepção do programa. Para continuar esse progresso por vários anos, porém, você também deve prestar atenção ao desenvolvimento dos intangíveis. Esta é a principal tarefa do treinador.

"As mudanças de atitude, mudanças na fadiga e alterações no estilo de vida atlético são outros componentes que precisam ser observadas em que contribuam para o desenvolvimento global do atleta."

Alguns dos progressos imensuráveis que devem ser percebidos com precisão pelo técnico incluem:

- Melhoria da técnica

- Grau de falha técnica em elevadores atendidas

- Velocidade da barra

- Velocidade do atleta se movimentando para baixo da barra

- Timing dinâmico

- Efeitos da fadiga sobre velocidade

- Mudança de velocidade entre os levantamentos de aquecimento e levantamentos de competição


O bom treinador vai ser capaz de avaliar o progresso do desenvolvimento com base nesses combos imensuráveis com os índices quantitativos mais óbvios.

O objetivo do treinador início, portanto, deve ser para começar a desenvolver o olho perspicaz para essas características. Este é o caminho para aumentar o seu valor como treinador."

Artigo original www.breakingmuscle.com